XO-MIND er en virksomhed som vil hjælpe unge med at få mest muligt ud af livet, samtidig med at de undgår at gå ned med stress.
Tro på egne værdier og potentialer
Dette gøres udefra XO-MIND systemet, som opbygger den enkeltes selvværd og selvtillid. En vigtig grundsten er opbygningen af en gennemprøvet og pålidelig struktur, som gør den unge i stand til at aflaste hjernen i en moderne konkurrencepræget verden, hvor såvel unge og voksne går ned med stress. Det betyder, at de unge kan tage ansvar, på en moden måde, fordi de nu ved, hvordan de kan leve op til egne og omgivelsernes krav. Sideløbende skal den enkeltes mening og fremtidsdrømme i tilværelsen fastlægges, så en fokuseret indsats bliver det essentielle for den enkeltes daglige planlægning og handlen. Principper for at få tingende gjort skal blive en naturlig del af den enkeltes liv. Dette skal videre kombineres med systematisk refleksion over de tilstedeværende krav og ressourcer så det hele tiden holdes op mod vores viden om stressbelastninger, sygdom og sund livsstil.
Hvordan opstod XO-MIND?
I 2010 kom en ung fyr Nicklas ind på mit kontor og spurgte, om jeg ville hjælpe ham med at få et bedre gennemsnit i gymnasiet. Det ville jeg naturligvis, og jeg coachede ham det bedste, jeg havde lært. Han gik fra 4 i gennemsnit i gymnasiet til 12 i gennemsnit på HF. Det tog 2 år og fyren havde hverken fået en bedre barndom, en bedre intelligens eller bedre økonomiske forhold, men reelt lærte han “bare” systemet og tog det til sig. Og det blev starten på XO-MIND: jeg var sikker på, at andre kunne have brug for den samme viden. For lige at gøre historien færdig om Nicklas så fortsatte han på CBS og fik 12 i de følgende to fag inden han skiftede uddannelse og blev i 2023 færdiguddannet som psykolog.
Struktur og stress
Jeg har gennem mine år som psykolog oplevet, at mennesker med en god struktur, har mindre tendens til at blive stressede. Det er manglen på struktur, eller et elendigt struktursystem, som gør at folk går ned med alvorlig stress.
Faktisk er det sådan, at når jeg spørger helt almindelige medarbejdere om, hvordan deres struktur er, synes de selv den er god, men det tager mig ofte mindre end tre minutter at få dem til at indse, at det er deres struktur, som den er gal med.
Og for at komme tilbage til historien med den unge fyr, Nicklas, som kom ind på mit kontor, så handlede det i bund og grund om, at han manglede en god struktur. (Han skulle forholde sig til, hvad han ønskede at opnå af resultater og ikke, hvad lærerne bare gav ham for af lektier. Samtidig skulle han ændre fokus fra, hvad klassekameraterne gjorde til, hvad han selv skulle gøre for at opbygge sig selv og sin karakter)
XO-MIND systemet
Den viden, jeg fik, da jeg coachede Niklas, blev startskuddet til XO-MIND og udviklingen af et system, som kan bruges af alle – om det er unge, der har mistet troen på sig selv, eller den studerende, som gerne vil have et højere gennemsnit.
Systemet giver de unge nogle redskaber i form af målrettethed, strukturelt fundament så man husker det som skal huskes og er forberedt, hvor det er godt og lære det som skal læres. Med videnskabelige undersøgelser får man de bedste redskaber til at blive mest mulig effektiv. Dette gør, at man modnes og ansvarliggøres i forhold til sit eget liv og samtid får man opbygget feedbacksystemer så man undgår at gå ned med stress.
Min personlige historie
Jeg kunne ikke læse, da jeg gik i 6. klasse, men jeg var fast besluttet på, at jeg ville være psykolog. Jeg har altid været meget optaget af, hvordan jeg som person kan blive mere effektive. Det var en interesse, som stadig var intakt, da jeg nåede mit mål i 2003 og blev psykolog. Nu handlede det mere om at gøre organisationer og medarbejdere effektive, hvilket mange af mine opgaver handlede om. Samtidig kom der i disse år mere og mere fokus på stress, så både mit speciale og specialistgrad handlede om stress. Skismaet mellem overblik, effektiv arbejde og undgåelse af stress har jeg undervist/superviseret/coachet i i over 4-6000 timer i virksomheder, institutioner og kommuner.
Her kan du læse mere om hvordan jeg kan hjælpe dig/jer: